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Dicas de higiene e beleza - higiene bucal

• A escovação dos dentes é a melhor maneira de prevenir a cárie e a doença periodontal, assim como evitar seu reaparecimento

> A Escova Correta

• A escova deve ser macia e de cabeça pequena, para alcançar os últimos dentes da arcada (molares). Ela deve ser trocada periodicamente

> O Creme Dental

• A função do creme dental é aumentar a efetividade da remoção de placa bacteriana, garantindo a limpeza e o polimento dental. Deve conter flúor
• A quantidade deve ser pequena, principalmente para crianças para reduzir a ingestão de flúor
• Se você tem problemas de dentes ou gengivas sensíveis, existem excelentes produtos que tratam o problema

> A Escovação

• A escovação deve ser feita à frente de um espelho ao acordar, deitar e após as principais refeições do dia
• Utilize pouca quantidade de creme dental em sua escovação, pois não é ela que limpa os seus dentes e sim a escova de dente
• A pasta, através de seus componentes, apenas dá um sabor agradável e colabora com o controle químico da placa bacteriana
• Inicie fazendo um bochecho com água pura. Após o bochecho, coloque as cerdas da escova entre a gengiva e o dente, de modo a formar um ângulo aproximado de 45º. Pressione suavemente fazendo movimentos vibratórios e de varredura, sempre no sentido da gengiva para a ponta dos dentes. Estes movimentos devem ser feitos nas faces interna e externa de todos os dentes. Na face mastigatória dos dentes posteriores, faça movimento de vaivém. Deve-se escovar os dentes sempre após o café da manhã, após as refeições e principalmente à noite antes de dormir. Lembrando que deve ser evitada a ingestão de alimentos/líquidos açucarados entre as refeições
• Não se esqueça de escovar a língua!

> Fio dental

• Ele garante a remoção eficaz de detritos alimentares das superfícies laterais dos dentes onde a escova não alcança, evitando o acúmulo de placa bacteriana e o surgimento de cáries e/ou tártaro
• Corte aproximadamente 50 cm de fio e enrole-o nas extremidades nos dedos médios. Utilize os polegares e os indicadores para conduzí-lo suave e cuidadosamente entre os dentes superiores. Nos inferiores a operação se torna mais fácil
• Curve o fio suavemente ao redor da superfície lateral de cada dente e movimente-o cuidadosamente para cima, penetrando ligeiramente abaixo da linha da gengiva. Mova o fio para os lados, removendo a placa
Lembre-se de limpar completamente cada dente
• Evite o contato brusco do fio com as gengivas para não machucá-las

> Enxaguatório Bucal

• Tem a finalidade de reduzir as bactérias causadoras da placa bacteriana e aumentar a resistência do dente através do flúor, presente na maioria dos enxaguatórios. Previne o mau hálito e as cáries nos locais de difícil acesso, onde a escova e o fio dental não alcançam, proporcionando uma limpeza bucal mais segura e completa. O enxaguatório complementa a higienização que se iniciou pela escovação e pelo fio dental
• Após passar o fio dental e escovar corretamente seus dentes, faça bochechos com o enxaguatório puro ou diluído em água por alguns segundo (siga as instruções do verso do produto)
• Utilize no máximo 2 vezes ao dia fazendo bochechos, onde se pode adotar como medida uma colher de sopa
• Seguindo estas orientações, você ganhará dentes saudáveis e uma boca limpa e fresca

> Alguns Conselhos

• Lembre-se: apenas escovar os dentes e deixar de lado o uso do fio dental, você estará fazendo apenas a metade do serviço
 
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